Entraîneur biomécanique d’équilibre
Maîtrisez le handstand en jours, pas en mois.
ProHandstand stabilise vos poignets pour que tout votre corps apprenne l’équilibre. Vous ressentez un handstand libre dès la première séance, sans mur ni partenaire.
- Gratuit et sans engagement
- Soyez informé en premier
- Jour 1 Soutien complet. Vos poignets sont stabilisés : vous ressentez tout de suite l’équilibre libre.
- Jour 4 Moins de soutien. L’appui-bras descend d’un cran : votre corps prend davantage l’équilibre en charge.
- Jour 8 Soutien minimal. Vos mains équilibrent désormais un corps déjà coordonné.
- Libre L’appareil disparaît. Le handstand reste.
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Après 5 minutes d’essai, tout le monde avait quitté le mur et se tenait droit au centre de la salle de yoga. Pour la plupart, en équilibre libre pour la toute première fois.
Le problème
Pourquoi la plupart n’y arrivent jamais
Les gymnastes apprennent le handstand comme une base. Yogis, crossfitters et adeptes de callisthénie galèrent souvent pendant des années. Il y a une raison — et ce n’est pas votre talent.
- 01
Vos poignets vous freinent
Vos pieds regorgent de capteurs d’équilibre, pas vos mains. Équilibrer un corps non entraîné sur des poignets instables, c’est comme enfermer un chien et un chat dans un magasin de porcelaine.
- 02
Le mur entraîne la mauvaise forme
Contre le mur, vous pratiquez un dos cambré en « banane » et vous vous appuyez. Votre système nerveux mémorise exactement cela — pas l’équilibre libre.
- 03
L’objectif reste toujours loin
Monter, tomber, recommencer. Vous ressentez rarement un handstand stable, donc votre corps n’apprend jamais où aller.
Fonctionnement
La méthode des gymnastes, désormais portable
Les bons entraîneurs de gymnastique font placer les mains de leurs élèves sous un tapis, bras appuyés contre celui-ci. Les poignets sont retirés de l’équation et tout le corps apprend à travailler ensemble. ProHandstand fait la même chose — mais il est rigide, réglable en hauteur et tient dans votre sac.
- 1
Stabiliser les poignets
La plaque de base porte votre poids, l’appui-bras sert de point d’appui. Vos poignets cessent de vaciller.
- 2
Coordonner le corps
Sur une base stable, épaules, gainage et jambes apprennent à travailler ensemble, en position libre.
- 3
Réduire le soutien
Abaissez l’appui-bras cran par cran. Vos mains prennent progressivement en charge l’équilibre d’un corps déjà coordonné.
- 4
Tenir en libre
Retirez l’appareil. Votre corps connaît le chemin, car il a ressenti l’objectif dès le premier jour.
Résultats
Avant : le mur. Après : libre.
Même athlète, même salle. Avec ProHandstand, elle est passée du handstand contre le mur aux pompes en équilibre libres.
RéserverYoga · CrossFit · Callisthénie
Le handstand n’est que le début
Avec ProHandstand, vous faites bien plus de répétitions par séance — et apprenez les figures avancées beaucoup plus vite.
- Handstand
- Planche
- Float forward
- Lotus en équilibre
- Fly forward
- Corbeau et saut
- Handstand à un bras
- Pike press
- Stalder press
- Straddle press
- Formes en équilibre
- Jump through
- Padma bakasana
- Scorpion
- Tittibhasana
- Pigeon volant
- Navasana vers handstand
- Corbeau volant
- Eka pada galavasana
- Corbeau vers handstand
- Astavakrasana
- Lolasana
- Fly into TMP
- Poirier (trépied)
- Grue volante à un bras
- Grue latérale en lotus
- Pompes en équilibre
- Marcher sur les mains
- Padma bakasana à un bras
- Équilibre sur les doigts
Témoignages
Ce qu’en disent coachs et athlètes
-
Le chemin vers l’équilibre sur les mains est une quête qui demande dévouement et détermination. L’outil conçu par Heddies est une aide précieuse dont profiterait tout élève du handstand. Je soutiens pleinement son projet et j’encourage tous les passionnés de handstand du monde entier à le rejoindre !
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ProHandstand offre une façon vraiment unique de travailler l’équilibre sur les mains, pour les débutants comme pour les yogis avancés. Si vous avez l’impression de rester bloqué à lancer les jambes contre le mur, ProHandstand vous aide à prendre confiance pour vous en éloigner et à bien engager votre sangle abdominale. Si vous tenez déjà le handstand sans aide, ProHandstand vous aide à aborder différentes variantes d’équilibres sur les bras, comme le scorpion et les grands écarts.
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L’entraînement de force et au poids du corps est ma passion et ma spécialité depuis 50 ans, et cela m’a permis de battre de nombreux records du monde. Je n’ai jamais été un « spécialiste des équilibres », mais aujourd’hui, avec ProHandstand, tout un nouveau monde passionnant d’équilibres dynamiques à l’envers s’est ouvert à moi : un nouveau chapitre de ma pratique sportive, et j’adore ça !
2×détenteur de records Guinness
-
Gymnaste depuis 1982 et entraîneur de gymnastique depuis 2006, je sais quelles techniques fonctionnent et quels accessoires ont du sens – ou non. Heddies m’a envoyé ProHandstand pour que je le teste avec mes clients. Je peux le confirmer : cet appareil fonctionne très bien et accélère l’apprentissage. Excellente idée !
Réservation
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Inscrivez-vous gratuitement et sans engagement. Dès l’ouverture des précommandes, vous êtes informé en premier, avec prix et date de livraison.
- Appareil d’entraînement ProHandstand
- Manuel avec routine d’entraînement
- Niveaux de soutien réglables, du débutant à l’avancé
- Gratuit et sans engagement
- Ni achat ni paiement : juste une réservation.
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Informations sur la sécurité du produit
Fabricant: ProHandstand, LLC, 1309 Coffeen Ave Ste 2966, Sheridan, WY 82801, USA · contact@prohandstand.com
ProHandstand™ · Lisez le manuel avant la première utilisation et suivez la routine d’entraînement et les consignes de sécurité. Utilisation à vos propres risques.
FAQ
Questions fréquentes
Dois-je payer maintenant ?
Non. Vous réservez simplement votre place, gratuitement et sans engagement. À l’ouverture des précommandes, nous vous envoyons le prix et la date de livraison, et vous décidez de commander ou non.
Quand ProHandstand sera-t-il livré ?
Nous vous communiquerons la date exacte à l’ouverture des précommandes. La livraison est prévue environ 4 semaines après la commande.
Puis-je annuler ma réservation ?
Oui, à tout moment, via le lien présent dans chaque e-mail ou en nous écrivant.
Faut-il de l’expérience ?
Non. Avec ProHandstand, vous pouvez commencer en tant que débutant complet. Si vous savez déjà tenir en équilibre, vous l’utiliserez pour apprendre des figures avancées bien plus vite.
Est-ce dangereux ? Puis-je me blesser ?
Le risque n’est pas plus élevé qu’en entraînement libre. Il faut savoir sortir en sécurité (par exemple en roue) — le manuel vous l’explique. L’appareil n’a pas d’arêtes vives et possède un capuchon en caoutchouc souple.
Y a-t-il une limite de poids ou d’âge ?
Non. L’appareil convient à toutes les morphologies et à tous les poids, et votre système nerveux reste adaptable à tout âge.
Ai-je encore besoin d’un mur ou d’un partenaire ?
Non. Vous vous entraînez en toute autonomie. Si vous êtes inquiet au début, faites vos premières montées face à un mur et augmentez la distance au fil des 10 à 20 premiers essais.
Combien de temps dois-je y consacrer ?
Plus les muscles et les nerfs reçoivent d’impulsions, mieux c’est. En règle générale : plusieurs courtes séries de quelques minutes par jour, plus une séance plus longue.